A primeira coisa que você deve saber é que a mudança leva tempo, cada pessoa tem o seu próprio tempo para que essa mudança ocorra. Por isso trabalho mais com pacotes que são acessíveis, salve alguns casos com consultas avulsas. A mudança de hábito é um processo e é preciso mais de uma consulta para se ter um resultado para vida toda e não somente "para o verão".
A duração do processo depende de cada pessoa. As consultas podem ser semanais ou quinzenais e podem levar de 2-4 meses. Cada uma tem em média 60 minutos de duração e são on-line.
Antes da primeira sessão, vou te mandar um questionário com perguntas básicas, para que no momento da primeira sessão eu consigo trabalhar melhor o seu objetivo. É de extrema importância que seja respondido até 24h antes.
Cada caso é, realmente, avaliado individualmente, então na consulta/sessão vou avaliar a sua necessidade e trabalhar com ferramentas que vão funcionar para você. Pode ser que você precise ou não de algum tipo de plano alimentar, mas o objetivo é que você, ao final da última sessão, saia com total autonomia de como deve ser a sua alimentação.
Outro ponto importante é: meu foco não é te pesar e te medir.
Caso permaneça alguma dúvida, você pode estar entrando em contato comigo e podemos marcar uma video-chamada gratuita de aproximadamente 20 minutos para conversamos e eu te explico melhor!